|
||||||||
| Important Threads and Useful Information Here you can find all the important threads and get some useful information |
 |
|
|
LinkBack | Thread Tools |
|
||||||||
| Important Threads and Useful Information Here you can find all the important threads and get some useful information |
|
|
|
LinkBack | Thread Tools |
06-02-09, 05:33
|
#1 (permalink) |
|
Neptune
 
Join Date: Sep 2007
Posts: 6,543
Credits: 24,869
Thanks: 5,534
Thanked 4,463 Times in 1,716 Posts
 |
چطور پشت کامپیوتر بنشینیم؟
همشهری آنلاین: شق و رق نشستن پشت کامپیوتر و استفاده از مچها برای ساعتهاي متوالي بیشتر قسمتهای بدن را تحت فشار قرار ميدهد.  این توصیهها ممکن است که درد و ناراحتی شما را هنگام کار با کامپیوتر کاهش دهد: * صاف بنشینید، به طوری که گوشهایتان به موازات شانههایتان قرار گیرد، و شانههایتان به موازات لگن قرار گیرد. * بازوهایتان را شل نگهدارید، و نزدیک به بدنتان نگهدارید. پنجه دست و مچهایتان را به طور مستقیم در جلوی یازوی هایتان نگهدارید. * دستها و انگشتانتان را هنگام تایپ کردن و کلیک کردن روی ماوس شل نگهدارید. کارتان را در فواصل منظم قطع کنید و به دستها و انگشتانتان به طور منظم استراحت بدهید. * یه چشمهایتان استراحت بدهید و هر چند وقت یک بار، به نگاهتان را از کامپیوتر بردارید و به دور نگاه کنید. همچنین سعی کنید که موقعیت صفحه مونیتور را طوری تنظیم کنید که حداقل بازتاب را داشته باشد. * مونیتور کامپیوترتان باید در حد طول یک بازو از چشمهایتان فاصله داشته باشد، و درست در مقابل چشمتان قرار داشته باشد، به طوری که مجبور نباشید که برای دیدن مونیتور به یالا یا پایین نگاه کنید. 
__________________
خدا را به جان خراباتیان کزین تهمتِ هستیم وارهان به میخانۀ وحدتم راه ده دل زنده و جان آگاه ده که از کثرت خلق تنگ آمدم به هر سو شدم سر به سنگ آمدم... |
|
    
|
|
06-02-09, 06:53
|
#2 (permalink) |
|
Staff
 
Join Date: Jan 2006
Location: No�waY ツ
Posts: 15,096
Credits: 112,222
Thanks: 587
Thanked 5,930 Times in 2,248 Posts
|
Man roo mobl mishinam , Paahaamo jam mikonam mizaram roo paam va dasteye mobl chenanke ziresh porz nare ziyad,.
__________________
ツ Q♠ Q♦ Q♣ Q♥ Asraare Azal Raa Na To Daani O Na Man, Vin Halle MoaMaa Na To Daani O Na Man,. Hast Az Pase Parde GofteGooye Man O To, Chon ParDe Bar Oftad Na To Maani O Na Man,. © ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ |
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
|
|
