22-02-08, 16:14
|
#1 (permalink) |
|
Jupiter
 Join Date: May 2005
Posts: 4,135
Credits: 16,465
Thanks: 494
Thanked 792 Times in 476 Posts
|
درمان با اندیشه سازنده – قسمت دوم
درمان با اندیشه سازنده – قسمت دوم
یک توضیح بسیار مهم: اجازه بدهید صاف و پوست کنده برویم سر اصل مطلب. شما میخواهید راهکار رفع مشکلات فیزیکی را بدانید و بهترین راه برای اینکار عمل کردن است، آن هم از ابتدای کار. پرداختن به توضیحات جانبی این قضیه به همان اندازه لازم است که تمرین عملی در کنار آن. اجازه بدهید ذهن شما را هم نسبت به نکته ای مهم روشن کنم. همه شما به یک اندازه از این مطلب استفاده نخواهید کرد. دلیل آن نه لزوما تنبلی و زرنگی و یا وقت داشتن و نداشتن، که در عاملی نهفته است بنام "توان جذب روحانی" که مانند نوعی آی کیو در زمینه های معنوی عمل می کند. همگی ما در سیر تکامل خلقت خود با توانی نزدیک به صفر برای اولین بار بدنیا آمده ایم و بعد ها با کسب تجربه در طی قرن ها اندک اندک به سطوح گوناگونی رسیده ایم که اکنون در قرن بیست و یکم میلادی به همراه داریم. از آنجا که نه زمان تولد آدم گونه نخستین ما یکی است و نه راه تکاملی که طی کرده ایم مشترک، هر یک از ما به میزانی از این "توان جذب" بهره مندیم و بقدر همان توان هم خواهیم توانست از این مطالب استفاده کنیم. از آنجا که این توان در حال رشد و شکوفایی است، تمرین و ممارست و نیز خواست قلبی شما برای درک این مفاهیم می تواند تحول مثبت قابل ملاحظه ای در این دوره از حضور شما در میان زندگان ایجاد کند و ارتقاء شایسته ای بدست آورد. رشدی که با شما می ماند و توشه ادامه راهتان خواهد بود. از این پس، در لاگهای این مبحث هم به بررسی پایه و اساس نظری پشت صحنه این روش درمانی خواهیم پرداخت و هم چند بیماری را معرفی می کنیم و الگوی ذهنی و رفتاری مولد آن را مشخص خواهیم کرد و عبارات روان چرخان – عباراتی که مسیر ذهنی را در جهت توقف رشد بیشتر عارضه و حرکت بسمت ترمیم می گردانند- مربوط به آنها را نیز نشان خواهیم داد. یادتان باشد، صرفنظر از اینکه چقدر پذیرش کارساز بودن این روش برای شما آسان – یا دشوار- باشد، این عبارات را برای خود بنویسید و روزانه ده ها و صد ها بار بخود بگویید. رونوشت هایی از آن را در جیب خود همراه داشته باشید و در گوشه و کنار منزل یا محل کار در معرض دید خود قرار دهید. حتی اگر مایل هستید آنها را پس زمینه ویندوز روی دستگاهتان کنید. یادتان باشد این روش مثل هر روش درمانی دیگر باید با جدیت و خواست قلبی دنبال شود. ضمنا دلیلی وجود ندارد که خود را ملزم به ارایه توضیح به دیگران بدانید. کار خودتان را بکنید و بدانید که نتیجه اش را هم خودتان دریافت خواهید کرد. برای آخرین بار تکرار می کنم. ما از این روش ها استفاده کرده ایم و نتیجه مثبت گرفته ایم. چندین نفر دیگر از دوستان و آشنایان هم بهره مثبت برده اند و هیچ دلیلی وجود ندارد که بپذیریم شما نتوانید از آنها برای رفع مشکلات استفاده کنید. اما شروع تاثیرات اولیه آن ها بستگی به آمادگی ذهنی خود شما برای پذیرش این روش ها و میزان اشتیاق شخصی شما و ممارست و پایداری شما در ادامه تمرینات خواهد بود و دیگر هیچ. ضمنا همانطور که محققان این علم تجربی هم اشاره می کنند. این روش ها نباید جایگزین روش های درمانی ای تلقی شوند که همین حالا برای مشکلات و عوارض خود پیگیری می کنید و باید در این مرحله بعنوان کمک موازی برای رفع هر چه سریعتر و موثر تر این بیماری ها بکار گرفته شوند. اینکه بعد ها چقدر در بکارگیری این روش ها برای جلوگیری از بازگشت این بیماری ها ویا آغاز تالمات جدید، موفق باشید به تلاش خودتان بستگی خواهد داشت. قسمت دوم – آغاز خانه تکانی در ذهن و باورهای شما بیماری های مورد بررسی امروز: ریزش موی سر خط فکری مولد این عارضه : ترس. فشار. کوشش برای تسلط بر همه چیز. عدم اعتماد به فرایند زندگی. آنچه باید بخود بقبولانید: من ایمن هستم و به زندگی اعتماد دارم. من خود را دوست دارم و تایید می کنم. درد و سوزش معده و نیز زخم معده خط فکری مولد این عارضه: ترس. ترس چنگ زننده. اعتقاد به اینکه آنقدر که باید خوب نیستید. اضطراب دایم برای جلب رضایت دیگران. وحشت از چیزهای جدید. ناتوانی از هضم چیزهای جدید. آنچه باید بخود بقبولانید: من آزادانه و کامل نفس می کشم. من ایمن هستم و به فرایند زندگی اعتماد می کنم. زندگی بر وفق مراد من است و هر لحظه تازه هر روز را هضم می کنم. همه چیز نیکوست. سرماخوردگی خط فکری مولد این عارضه: اشتغال به امور فراوان. آشفتگی ذهنی. بی نظمی. آزارهای کوچک. آنچه باید بخود بقبولانید: می گذارم ذهنم بیاساید و آرام باشد. درون و برونم را هماهنگی فراگرفته است. همه چیز نیکوست. سنگ کلیه خط فکری مولد این عارضه: خشم مفرط و بجا مانده. آنچه باید بخود بقبولانید: من همه مشکلات گذشته را به آسانی حل می کنم. من به آسانی می بخشم و گذشته را رها می کنم. چاقی (بطور عمومی) خط فکری مولد این عارضه: حساسیت مفرط. ترس. نیاز به حمایت. لایه پوشانی خشم های نهفته و مقاومت برای عفو و بخشایش. آنچه باید بخود بقبولانید: عشق الهی از من حمایت می کند و همواره ایمن هستم. مشتاقم رشد کنم و مسولیت زندگیم را به عهده بگیرم. دیگران را می بخشم و اکنون زندگی دلخواهم را می آفرینم. برای ممانعت از بزرگ شدن زیاد این لاگ – بخاطر بخش نسبتا طولانی توضیح ابتدای آن – بخش بررسی نظری خانه تکانی ذهنی را به لاگ مرتبط بعدی موکول می کنی |
|
    
|
| Entry Appreciated By: | BOEING (22-02-08) |
|
22-02-08, 16:22
|
#2 (permalink) |
|
Jupiter
Join Date: May 2005
Posts: 4,135
Credits: 16,465
Thanks: 494
Thanked 792 Times in 476 Posts
|
درمان با اندیشه سازنده – قسمت سوم
درمان با اندیشه سازنده – قسمت سوم
بیماری های مورد بررسی امروز: میگرن خط فکری مولد این عارضه: عصیان در برابر فشار. مقاومت در برابر زندگی. آنچه باید بخود بقبولانید: من در جریان زندگی می آسایم و می گذارم زندگی همه نیازهایم را به آسانی و سهولت برآورد. زندگی پشتیبان من است. میخچه خط فکری مولد این عارضه: اندیشه های سخت. لجاجت در چسبیدن به رنج و درد گذشته. ترس از ناکامی در آینده. آنچه باید بخود بقبولانید: من آزادانه از گذشته جدا می شوم. من ایمن و آزادم و در کمال سهولت به پیش می روم. به فرایند زندگی اعتماد می کنم و با جریان زندگی به پیش می روم. برفک (لکه های سفیدرنگ دردناک در دهان) خط فکری مولد این عارضه: خشم از تصمیم گیریهای نادرست. آنچه باید بخود بقبولانید: من با محبت تصمیم های خود را می پذیرم و می دانم که برای دگرگونی آزادم. من ایمن هستم. بی خوابی خط فکری مولد این عارضه: ترس. عدم اعتماد به فرایند زندگی. احساس گناه. آنچه باید بخود بقبولانید: من با محبت روز را رها می کنم و به خوابی آرام فرومی روم و می دانم که فردا همه چیز به خیر و خوشی پیش خواهد رفت. ناراحتی های سینه (انواع تومور و سرطان سینه) خط فکری مولد این عارضه: به خود اهمیت کافی ندادن و دیگران را جایگزین خود کردن. افراط در احساس مادری و حمایت. حمل بار روحی سنگین بیش از گنجایش خود برای مدت طولانی. آنچه باید بخود بقبولانید: من اهمیت دارم و به حساب می آیم. اکنون با محبت و شادمانی به روح خود خوراک می رسانم و از خویشتن مراقبت می کنم. به دیگران این آزادی را می دهم که خودشان باشند. همه ما ایمن و آزادیم. قدم نخست – آنچه معتقدم هر گونه درباره خود بیاندیشیم، برایمان به واقعیت در می آید. ما معتقدیم که که هر کس – از جمله خودمان- صد درصد مسول همه چیزهایی است که در زندگیش پیش می آید. هر اندیشه ای که از ذهن ما می گذرد، آینده ما را می آفریند. هر کدام از ما، با اندیشه ها و احساسهایمان، تجربه های خود را می آفرینیم. اندیشه هایی که به ذهن ما راه می یابند و کلماتی که بر زبان می رانیم، تجربه های ما را می آفرینند. خود ما اوضاع و شرایط را می آفرینیم، و بعد برای ناکامی خود، دیگران را سرزنش می کنیم و اقتدار خویش را از دست می دهیم. هیچ کس و هیچ جا و هیچ چیز، بر ما اقتداری ندارد. زیرا "ما" تنها اندیشه ور ذهن خود هستیم. ما تجربه ها و واقعیت خویش و همه کسانی را که در این واقعیت جا گرفته اند می آفرینیم. کاینات ما را در هر اندیشه ای که برگزینیم و به آن معتقد باشیم، کاملا حمایت می کند. به عبارت دیگر، ذهن نیمه هشیار ما، هر اعتقادی را که انتخاب کنیم می پذیرد و این یعنی آنچه درباره خود، و درباره زندگی معتقدیم، برایمان به واقعیت در می آید. ما برای آنچه می توانیم بیاندیشیم، انتخابهایی نامحدود در اختیار داریم. قدرت کاینات هرگز درباره ما قضاوت یا انتقاد نمی کند. این قدرت، تنها ارزش ما را می پذیرد. آنگاه معتقداتمان را در زندگی باز می تاباند. مثلا اگر بخواهیم که فکر کنیم زندگی یعنی تنهایی، و این که هیچ کسی دوستمان ندارد، آنگاه همین را در دنیایمان خواهیم یافت. حال آنکه اگر مشتاقانه بخواهیم از این اعتقاد دست برداریم و موکدانه به خود بگوییم که "محبت همه جا هست و من دوست داشتنی هستم" و به این اعتقاد بچسبیم و پبش خود مدام تکرارش کنیم، آنگاه برای ما صورت واقعیت پیدا میکند. آن وقت مردمان دوست داشتنی وارد زندگیمان می شوند و کسانی که از قبل می شناختیم، نسبت بما پر محبت تر می شوند و می بینیم که ما نیز به آسانی نسبت به دیگران محبت نشان می دهیم. بیشتر ما درباره اینکه کی هستیم عقاید نادرست، و درباره اینکه زندگی را چگونه باید زیست، قواعد بسیار بسیار خشکی داریم. این به معنای سرزنش ما نیست. زیرا در این لحظه، به بهترین کاری که از دستمان برمی آید سرگرمیم. اگر دانش و فهم و هشیاری بهتری داشتیم، حتما به کاری دیگر دست می زدیم. نکته مهم این است که به دلیل جایی که در آن قرار داریم، خود را به دیده تحقیر نگاه نکنیم. اگر بین افراد باتجربه تر یا دانش آموخته تری هستیم، اگر در شهری زندگی می کنیم که بسیاری از ساکنان آن از ما ثروتمندتر هستند، اگر در کلاس درسی مابین دانش آموزان سریعتر یا مرفه تری هستیم، اگر در شغلی کار می کنیم که با آنچه اکنون خود را شایسته آن می دانیم فاصله ای زیاد دارد، و ده ها وضعیت دیگر، نباید به هیچکدام از این حالات اجازه دهیم بما احساس حقارت یا سر افکندگی یا عقب ماندن از زندگی را القاء کنند. قدر خود را بدانید و آگاه باشید که "خود" شما تمام عوامل بالقوه برای موفقیت روزافزون و رسیدن به جایگاه ممتازی که در ذهن می پرورانید را دارید. تنها باید عقاید محدود کننده ای را که در طی سالها در جانمان رخنه کرده اند متوقف سازیم و حرکت مثبت را آغاز کنیم. |
|
|
|
| Entry Appreciated By: | BOEING (22-02-08) |
|
23-02-08, 17:17
|
#5 (permalink) |
|
Jupiter
Join Date: May 2005
Posts: 4,135
Credits: 16,465
Thanks: 494
Thanked 792 Times in 476 Posts
|
درمان با اندیشه سازنده – قسمت چهارم
بیماری های مورد بررسی امروز: مشکلات کلسترول خط فکری مولد این عارضه: مسدود کردن راههای شادمانی. ترس از پذیرش شادی ها. آنچه باید بخود بقبولانید: من دوست داشتن شادی را برمی گزینم. راههای شادمانیم کاملا گشوده اند. پذیرفتن شادی خطری ندارد. آکنه خط فکری مولد این عارضه: خود را نپذیرفتن و دوست نداشتن. آنچه باید بخود بقبولانید: من تجلی الهی زندگی هستم. من خود را درجایی که هم اکنون قرار دارم دوست دارم و می پذیرم. جوش های سرسیاه و جوش های چرکی خط فکری مولد این عارضه: خشم های کوچک. جوشش و تلاطم روحی. آنچه باید بخود بقبولانید: من در کمال آرامش و متانت، اندیشه هایم را آرام می کنم. من خود را زیبا و دوست داشتنی می بینم. من مظهر محبت و شادمانی هستم. ناراحتی های آرنج خط فکری مولد این عارضه: مقاومت درونی در برابر عوض کردن مسیر و پذیرفتن تجربه های تازه. آنچه باید بخود بقبولانید: من به آسانی با تجربه های تازه و راههای جدید و دگرگونیهای نو خو می گیرم. آسم خط فکری مولد این عارضه: محبت در دل نگاهداشته شده. این احساس که نمی توان برای خود نفس کشید. گریه سرکوب شده. آنچه باید بخود بقبولانید: اکنون به عهده گرفتن زندگیم خطری ندارد. من آزادی را بر می گزینم. آسم کودکان و نوزادان خط فکری مولد این عارضه: ترس از زندگی (کودک نسبت به بودن در این دنیا وحشتزده است). آنچه باید به او بقبولانید: این کودک ایمن و خواستنی و عزیز است. این کودک با آغوش باز و سرشار از محبت پذیرفته شده است. حالت تهوع ( و استفراغ) خط فکری مولد این عارضه: واکنش خشونت آمیز نسبت به عقاید – خصوصا عقاید تازه. ترس از تازه ها. آنچه باید بخود بقبولانید: من با شادمانی و ایمنی زندگی را هضم می کنم. تنها نیکی به سراغم می آید. من نیز تنها نیکی از خود نشان می دهم. بوی بد دهان (با وجود خالی نبودن معده یا حتی اندکی بعد از مسواک زدن) خط فکری مولد این عارضه: گرایشهای پوسیده. غیبت و بدگویی (حتی در درون ذهن). اندیشه های ناسالم. آنچه باید بخود بقبولانید: من در کمال ملایمت و ملاطفت سخن می گویم. از دهانم تنها نیکی بیرون می آید. قدم نخست – آنچه معتقدم – ادامه بحث ... هنگامی که خیلی کوچک هستیم، از واکنشهای بزرگسالان اطرافمان می آموزیم که درباره خود، و درباره زندگی، چه احساسی باید داشته باشیم. در این ایام می آموزیم که درباره خود، و دنیایمان، چه احساسی باید داشته باشیم پس اگر شما این ایام را با کسانی بسر برده باشید که بسیار احساس بدبختی و وحشت و یا خشم یا گناه و ... می کنند، چه بسیار احساس های منفی درباره خود و دنیای خویش اندوخته اید. اعتقاداتی از این دست که "من هیچوقت نمی توانم کاری را درست انجام بدهم" یا "اگر عصبانی شوم یعنی آدم بدی هستم" یا " هرگز آنقدر که باید خوب نیستم" یا "دیگران مرا دوست ندارند" همه یک زندگی لبریز از ناکامی را به ارمغان می آورند. بزرگ که می شویم، تمایل داریم همان محیط عاطفی دوران کودکی را برای خود بازآفرینیم. این نه خوب است نه بد، نه درست است نه نادرست. زیرا باطن ما تنها آن محیط را به عنوان"خانه" می شناسد. همچنین تمایل داریم که در روابط شخصی خود، روابطی را باز آفرینیم که با پدر و مادر خود داشتیم، یا روابطی را که میان آنها وجود داشت. به این نکته دقت کنید که چه بسا همسر، دوست، و یا رییسی دارید که رفتار و روحیاتی مشابه پدر یا مادر شما را دارند. ضمنا با خودمان به همان شیوه ای رفتار می کنیم که پدر و مادرمان با ما رفتار می کردند و باز خود را به همان شیوه سرزنش یا مجازات می کنیم. اگر به ندای درون خود گوش کنید، همان کلمات را می شنوید. اگر در زمان کودکی دوستمان می داشتند و تشویمان می کردند، می بینیم خود را به شیوه آنها دوست می داریم و تشویق می کنیم. حال ببینید چند بار نظیر جملاتی را که پدر و مادرتان در مورد شما بکار می برده اند بخود گفته اید! گذشته هر چه باشد، من پدر و مادرم را سرزنش نمی کنم. همه ما قربانیان قربانیان دیگری بوده ایم. و این قربانیان طبعا نمی توانستند آنچه را که خود از آن بی خبر بودند به ما بیاموزند. اگر مادر یا پدر شما نمی دانست چگونه خود را دوست بدارد، برایش محال بود بتواند به شما بیاموزد که خود را دوست بدارید. آنها با در نظر گرفتن آنچه در کودکی خود آموخته بودند، بهترین کاری را که از دستشان برمی آمد در حق شما کردند. اگر می خواهید پدر و مادرتان را بهتر درک کنید، از آنها بخواهید درباره کودکیشان برایتان صحبت کنند. اگر با مهربانی و همدلی گوش کنید، در می یابید که ترسها و الگوهای خشک و انعطاف ناپذیرشان از کجا آمده است. کسانی که "آن بلا ها را سر شما آورده اند" خودشان همان قدر ترسان و وحشتزده بوده اند که شما. من معتقدم که خود ما پدر و مادرمان را انتخاب می کنیم. خود ما تصمیم می گیریم در کدام مرحله از زمان و مکان، در این سیاره به دنیا بیاییم. ما از آن رو این تولد و بازگشت را برگزیده ایم تا دروس و تجربیات ویژه ای را که در پیشرفت ما در این مرحله از تکامل معنوی موثر هستند بیاموزیم. خود ما جنسیت و رنگ پوست و کشورمان را انتخاب می کنیم. آنگاه به پیرامون خود می نگریم و آن پدر و مادری را که بازتاب الگویی خواهند بود که برای کار در این عمر نیاز داریم، برمیگزینیم. سپس بزرگ می شویم و بعضی از ما انگشت اتهام خود را به سوی آنها نشانه می رویم و زیر لب می گوییم: "تو باعث شدی!". اما در واقع، خود ما آنها را انتخاب کرده ایم، زیرا برای آنچه در این عمر می بایست بر آن غلبه می کردیم، آنها عالی و بی نظیر بودند. |
|
|
|
|
23-02-08, 17:18
|
#6 (permalink) |
|
Jupiter
Join Date: May 2005
Posts: 4,135
Credits: 16,465
Thanks: 494
Thanked 792 Times in 476 Posts
|
درمان با اندیشه سازنده – قسمت پنجم
آبریزش بینی
خط فکری مولد این عارضه: گریه درونی. احساس قربانی بودن. آنچه باید بخود بقبولانید: من تصدیق می کنم و می پذیرم که خود، قدرت خلاق جهانم. اکنون آگاهانه کامروایی از زندگیم را بر می گزینم. اسپاسم (گرفتگی عضلات – رگ به رگ شدن) خط فکری مولد این عارضه: انقباض اندیشه ها به علت ترس. خشم و مقاومت. عدم علاقه به حرکت در یکی از مسیرهای زندگی. آنچه باید بخود بقبولانید: من رها می شوم و می آسایم و رها می کنم. من در زندگی ایمن هستم. می دانم که فرایند زندگی تنها مرا به سوی والاترین خیر و صلاحم می کشاند. من در آرامشم. می آسایم و می گذارم ذهنم آرام باشد. Yeast Infection خط فکری مولد این عارضه: انکار نیاز های شخصی. عدم حمایت از خویشتن. آنچه باید بخود بقبولانید: اکنون با شادمانی و عشق حمایت از خود را برمی گزینم. قارچ انگشتان پا خط فکری مولد این عارضه: احساس ناکامی. عدم پذیرش جریان زندگی. احساس ناتوانی برای پیشرفت آسان. آنچه باید بخود بقبولانید: من خود را دوست دارم و تایید می کنم. به خود اجازه پیشروی می دهم. حرکت کردن خطری ندارد. قدم نخست – آنچه معتقدم – ادامه بحث ... نقطه اقتدار همواره در لحظه حال است. همه رویدادهایی که تا این لحظه از عمرتان تجربه کرده اید، آفریده اندیشه ها و اعتقادهایی بوده است که در گذشته داشته اید. حاصل اندیشه ها و واژه هایی که دیروز و هفته پیش و ماه گذشته و پارسال و بسته به سنی که دارید – ده، بیست، سی، چهل، یا چندین سال پیش- بکار می بردید. هر چند که این گذشته شما بوده است، اما گذشته تمام شده و پی کار خود رفته است. آنچه در این لحظه اهمیت دارد این است که اکنون چه چیزی را برای اندیشه و اعتقاد و بیان خود، انتخاب می کنید. زیرا این اندیشه ها و اعتقاد ها و سخن ها، آینده شما را خواهند آفرید. نقطه اقتدار شما در همین لحظه حال است، و همین لحظه حال، تجربه های فردا و هفته ها و ماهها و سالهای آینده شما را می آفرینند. اکنون به فکری که در این لحظه در سر دارید توجه کنید و ببینید که مثبت است یا منفی؟ آیا می خواهید که این اندیشه، آینده شما را بسازد؟ به هر جزء اندیشه خود بها بدهید و هوشیار باشید. |
|
|
|
|
23-02-08, 17:20
|
#7 (permalink) |
|
Jupiter
Join Date: May 2005
Posts: 4,135
Credits: 16,465
Thanks: 494
Thanked 792 Times in 476 Posts
|
درمان با اندیشه سازنده – قسمت ششم
آرتروز ( بطور جامع)
خط فکری مولد این عارضه: این احساس که "هیچ کس دوستم ندارد". انتقاد و نفرت و انزجار. تمایل به مجازات و سرزنش کردن.احساس قربانی بودن. آنچه باید بخود بقبولانید: من عشقم. اکنون بر می گزینم که خود را دوست بدارم و تایید کنم. من با محبت به دیگران نگاه می کنم. من با تفاهم و محبت می بینم. من همه تجربه هایم را در پرتوی عشق می نگرم. آبسه خط فکری مولد این عارضه: اندیشه های برانگیزاننده درباره آزارها. احساس حقارت و میل به انتقامجویی. آنچه باید بخود بقبولانید: اجازه می دهم اندیشه هایم رها و آزاد باشند. گذشته تمام شده. من در آرامشم. الزایمر خط فکری مولد این عارضه: کنار نیامدن با دنیا و واقعیت. نومیدی و درماندگی. خشم کهنه. آنچه باید بخود بقبولانید: همواره راهی تازه و بهتر برای تجربه زندگی پیدا می شود. من گذشته را می بخشم و رها می کنم و رهسپار شادی می شوم. بوی بد بدن (علیرغم رسیدگی به امور بهداشتی) خط فکری مولد این عارضه: ترس. دوست نداشتن خود. ترس از دیگران. آنچه باید بخود بقبولانید: من خود را دوست دارم و تایید می کنم. من ایمن هستم. پارکینسون خط فکری مولد این عارضه: ترس. میل به تسلط بر همه چیز و همه کس. آنچه باید بخود بقبولانید: من می آسایم و می دانم که ایمن هستم. زندگی از آن من است و به فرایند آن اعتماد می کنم. ادامه بحث: تنها چیزی که با آن سر و کار داریم اندیشه است و اندیشه می تواند عوض بشود. مساله ما هر چه باشد، تجربه های ما تنها تظاهر بیرونی اندیشه های درونی ماست. حتی نفرت از خود، تنها نفرت از اندیشه ای است که درباره خود داریم.مثلا اندیشه ای در سر داریم که می گوید: "من آدم بدی هستم". این اندیشه، احساسی می آفریند، و ما گرفتار احساس خود می شویم. حال آنکه اگر این اندیشه در سرمان نباشد، این احساس را نیز نخواهیم داشت. اندیشه ها می توانند عوض بشوند. اندیشه را عوض کنیم، تا احساس نیز تغییر نماید. این موضوع تنها نشان می دهد که ما بسیاری از اعتقادهای خود را از کجا بدست می آوریم. یادمان باشد که نباید از این نکته به عنوان بهانه ای برای باقی ماندن در رنج و ناراحتی استفاده کنیم. گذشته کوچکترین اقتداری بر ما ندارد. اصلا مهم نیست که برای چه مدت زمانی الگویی منفی را با خود نگاهداشته بوده ایم. نقطه اقتدار در لحظه حال است! واقعا که چه دریافت شگفت انگیزی! در این لحظه می توانیم آزادی خود را آغاز کنیم. چه باور کنیم و چه نه، خود ما اندیشه های خود را انتخاب می کنیم شاید از روی عادت، آن قدر به اندیشه ای فکر کنیم که دیگر متوجه نشویم خود ما آن اندیشه را انتخاب کرده بوده ایم. انتخاب نخستین با ما بوده است و هم اکنون هم می توانیم تصمیم بگیریم تا اندیشیدن به اندیشه های معینی را نپذیریم. همه افرادی که من در این سیاره می شناسم یا با آنها کار کرده ام، از نوعی نفرت از خود یا میزانی از احساس گناه رنج می برند. هر اندازه نفرت از خود و احساس گناه ما بیشتر باشد، میزان کامروایی ما کمتر خواهد بود و بالعکس هر اندازه نفرت از خود و احساس گناه ما کمتر شود، میزان کامروایی ما در همه زمینه های زندگی رشد بیشتری خواهد یافت. |
|
|
|
 |
|
| Thread Tools | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
| بازداشت فرمانده نیروی انتظامی استان تهرا | farhadnr | Political Discussions | 5 | 24-04-08 04:56 |
| امام جمعه مشهد گفته است زنان بی حجاب مردان | amirhosseinj | Interesting Pictures | 14 | 22-04-08 17:41 |
| !!مسخره کردن ایرانیها در مورد ناراحت شدن از | boback | Must See Video Clips | 6 | 12-03-08 11:18 |
| انتقاد اتحادیه اروپا از قانون مجازات اسلا | Ressan_NL | Off Topic / Free Talk (Published) | 0 | 26-02-08 10:47 |
| داستانٍ زندگی بنیاد گذار جمهوری اسلامی---خ | Ferdos | Must See Video Clips | 0 | 16-02-08 23:48 |
